文章目錄

一,、中老年膝蓋疼是屬于類風(fēng)濕嗎

二,、中老年類風(fēng)濕癥狀

三、如何預(yù)防中老年類風(fēng)濕

中老年膝蓋疼是屬于類風(fēng)濕嗎

1,、中老年膝蓋疼是屬于類風(fēng)濕嗎

中老年膝蓋疼不一定屬于類風(fēng)濕,。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后疼痛,需警惕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎外,更可能是骨關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)炎較類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情輕,預(yù)后較好,屬于增齡性改變,無(wú)內(nèi)臟受累表現(xiàn),最簡(jiǎn)單的方法,拍膝關(guān)節(jié)平片可以鑒別,高度懷疑類風(fēng)濕的,可以進(jìn)一步完善血清學(xué)的類風(fēng)濕因子/抗CCP抗體檢查,。

2、中老年膝蓋疼如何按摩

2.1,、拿揉小腿肚

用手掌輕揉地拿揉小腿肚,。每側(cè)各1分鐘,以小腿肚微微發(fā)熱為佳。此手法的作用是松解患者小腿肚痙攣的肌肉,增加小腿后側(cè)肌群的血液供應(yīng),。

2.2,、擦膝蓋

可在膝蓋周圍涂擦少量紅花油或扶他林,然后用一只手快速在膝蓋周圍的皮膚上來(lái)回擦動(dòng),以關(guān)節(jié)周圍產(chǎn)生熱感為佳。能夠有效增加血供,改善因血供不良而出現(xiàn)的麻木,、僵硬感,。

2.3、轉(zhuǎn)膝提腿

站立,雙下肢并攏,膝關(guān)節(jié)微屈,身向前傾,兩手掌分別按在兩膝上,膝部左右旋轉(zhuǎn)40次;然后坐下,讓兩下肢懸空,提起左腿,如踢球狀30次,左右輪換,。此方法主要是活動(dòng)關(guān)節(jié)內(nèi)部各組織,促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)潤(rùn)滑液的分泌和滋潤(rùn),。

3、中老年膝蓋疼治療方法

3.1,、物理治療

物理治療的作用是消炎,、消腫、促進(jìn)血液循環(huán),、促進(jìn)炎癥的吸收,、改善膝關(guān)節(jié)功能,運(yùn)用物理療法可以溫和而去有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波,、微波,、離子透入、紅光照射,、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激(TENS)等,。新近應(yīng)用于疼痛治療的沖擊波疼痛治療方法對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛,特別是陳舊性膝關(guān)節(jié)軟組織損傷具有立竿見(jiàn)影的確切療效,深受老年朋友的歡迎。

3.2,、藥物療法

急性發(fā)作期應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥盡管不能中止病情發(fā)展,但可緩解疼痛,減輕癥狀,通?？诜晴摅w抗炎鎮(zhèn)痛藥(NSAIDs)等,但此類藥物易刺激胃腸道引起并發(fā)癥,對(duì)腎功能有損害,所以此類藥應(yīng)飯后服用,并且在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

中老年類風(fēng)濕癥狀

1,、乏力乏力指的是肌力下降或喪失,。由于乏力常與其他癥狀一起出現(xiàn),例如,疼痛、晨僵,、疲勞等,因此患者有時(shí)會(huì)分辨不清什么是乏力,。在患者無(wú)法完成行走、咀嚼,、吞咽等動(dòng)作時(shí),患者才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了乏力的癥狀,。

2、疲勞疲勞是風(fēng)濕病最常見(jiàn)的癥狀之一,在嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)够颊邿o(wú)法完成日?；顒?dòng),。疲勞在炎性及非炎性疾病都會(huì)出現(xiàn),如ra及纖維肌痛綜合征等,。

3、疼痛疼痛的部位有助于判斷疼痛是否來(lái)自關(guān)節(jié)病變,。必須分清局部病變引起的疼痛與系統(tǒng)性病變引起的廣泛性疼痛的區(qū)別,。

4、僵硬患者晨起或休息較長(zhǎng)時(shí)間后,關(guān)節(jié)呈膠粘樣僵硬感,活動(dòng)后方能緩解或消失,。

如何預(yù)防中老年類風(fēng)濕

1、飲食上應(yīng)選擇容易消化(消化食品)的食物,烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣,、油(油食品)膩及冰冷的食物,。

2、多吃開(kāi)胃的食物如大棗,、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇,。

3、盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來(lái)源要以醣類和蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)為主,若是體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn),要逐漸減輕體重,。

4,、身體若屬熱性,應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物,若屬寒性,則應(yīng)吃羊或牛肉等,不過(guò)攝取量不宜過(guò)多,。

5,、若有服用阿司匹林,一定要在飯后才能服藥,因?yàn)榇怂幦菀讓?duì)胃造成傷害,并且容易造成缺鐵(鐵食品)性的貧血。

6,、適當(dāng)補(bǔ)足維他命A,、C、D,、E或含鈣(鈣食品),、鐵、銅,、鋅,、硒等礦物質(zhì)食物,以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。