對于女人來說,，“黃臉婆”一定是殺傷力最大的詞！不想成為“黃臉婆”，就要多吃這7種黃色食物,，省錢又有效,！
菊花——消腫安神
由于工作生活壓力大，許多朋友常常失眠,，眼袋消不掉,，皮膚還越來越粗糙，這些問題喝些菊花茶就能解決,，治標又治本,。
菊花性涼，平肝明目,，對于消除眼睛浮腫有很好的效果,。
菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素,，能有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生,，柔化表皮細胞，改善皮膚問題,，比用護膚品實惠多了,。
菊花能鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng),，改善睡眠質(zhì)量,，休息好了，這些問題都解決了,。
玉米——粗糧保健
現(xiàn)代人飲食過于精致,，膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內(nèi),，面色不好還長斑,，怎么能不顯老?
玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富,，還能利尿,，輕松排出體內(nèi)廢物，淡斑美膚,。
女性朋友常吃玉米,，還能補充維生素E和“長壽因子”谷胱甘肽，有效延緩衰老,，越吃越年輕,。
香蕉——心情舒暢
“笑一笑，十年少” 心情的好壞對身體影響很大,。愛笑的人看起來更加年輕有活力,，心情不好的時候不妨吃些“快樂水果”——香蕉。
香蕉含有泛酸等成分,，能抑制憂郁,，減輕心理壓力,、排解緊張，讓人心情好起來,。
大家都知道香蕉還能潤腸通便,，一舉兩得，這么美的事怎能讓人不開心,？
黃豆——補充蛋白質(zhì)
女人最不能缺的就是蛋白質(zhì),，缺少蛋白質(zhì)皮膚就會失去彈性，用多少護膚品都是浪費,！
黃豆的蛋白質(zhì)含量比牛奶多,，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃,。
同時,，常吃黃豆能有效降低體內(nèi)脂肪含量，富含的異黃酮還能激活體內(nèi)雌激素,，豐胸提臀,，塑造完美曲線。
南瓜——健胃消食
皮膚質(zhì)量還與消化功能有關(guān),，消化功能弱,，皮膚易失去光澤。如果你還愛吃油炸食品,，就更容易變成“黃臉婆”了,。
南瓜是健胃消食的高手，能促進膽汁分泌,，加強腸胃蠕動,，所含的果膠還能保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激,。
南瓜還是中醫(yī)認可的補血佳品,，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料,。常吃南瓜不僅不會變成“黃臉婆”,，還能吃出好氣色。
紅薯——補脾益氣
脾虛會讓女人衰老加速,，面色蠟黃,，皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老,，補脾很重要!
紅薯有補虛乏,、益氣力、健脾胃的功效， 熱量只有大米的三分之一,，補脾益氣的同時還能有效減脂,。
土豆——美白皮膚
保持皮膚白皙是每一個愛美女人的愿望，土豆就能幫你實現(xiàn),，內(nèi)服外敷，全方位美白,！
土豆含有豐富的維生素C,，是蘋果的20倍，對于呵護皮膚,、美白抗皺有很好的效果,。
土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋,，緩解曬傷、曬黑,。
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《儀隴新聞》2024.12.27