冬瓜是夏季必備的蔬菜,，經(jīng)常會出現(xiàn)在我們餐桌上,，它不僅能防止中暑癥狀，還能預防很多老年病的發(fā)生,，堪稱堪稱“夏季第一瓜”,。

   冬瓜皮——利水消腫

       冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含多種揮發(fā)性成分,，具有消暑,、健脾、利濕的功效,。冬瓜皮比較厚,、比較硬，建議做冬瓜湯時最好帶皮煮,。

      冬瓜皮紅豆湯

      在《湖南藥物志》中,，以冬瓜皮搭配姜皮，煎服;若治體虛浮腫,，用冬瓜皮,、赤小豆,、紅糖適量，煮爛,，食豆服湯,。若要更方便快祛濕健脾，則服用粟滋軒紅豆薏粉,，祛濕補氣一身松,。

  冬瓜籽——預防心血管病

      冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇,，對防治心血管病有一定效果,。中醫(yī)認為，冬瓜子潤肺化痰,，清熱滲濕,，消癰利尿，夏天濕氣重,，容易困乏,，午后來杯粟滋軒二十八谷散，迅速滅掉濕氣,，養(yǎng)顏減肥,。

      干炒冬瓜籽

       烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來,，晾干后炒著吃,。還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。

    冬瓜藤——清肺熱,、通經(jīng)絡(luò)

      《隨息居飲食譜》：秋后齊根截斷，插瓶中,，取汁服,，治肺熱，痰火,，內(nèi)癰諸證,。可見冬瓜藤可清熱化痰,。

冬瓜藤汁

       冬瓜藤9-15克,。煎成湯汁或者是搗成汁液服用。有清肺化痰,，通經(jīng)活絡(luò),，利關(guān)節(jié)，和血氣的作用,。關(guān)節(jié)疼痛隨時隨地貼一貼薈欣福消痛貼,，快速緩解疼痛,。

   冬瓜肉——護心臟、防中暑

       鉀是人體中非常重要的一類營養(yǎng)素,，補充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出,，保護心臟功能、補充水分,、防止中暑都非常好,。冬瓜清熱解暑，夏季食用極佳,。夏季冰箱多備點粟滋軒百合蓮子綠豆粉,，頭疼胸悶、食欲不振時沖飲一杯,，解暑解毒又能改善睡眠,。

       冬瓜含水量最為豐富，高達96%;鉀元素含量也相當高,，每100g含鉀量為130mg,，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。

      需要注意的是,，因冬瓜性涼,，久病不愈者與陰虛火旺、脾胃虛寒者慎食,。陰虛火旺誘發(fā)濕疹等皮膚病,，第一時間擦緹妍堂護膚乳膏止癢殺菌，天貓網(wǎng)的才是正品,，某些不良商家掛羊頭賣狗肉,，小編就因一時不注意買錯過。

      冬瓜銀耳羹

       冬瓜250克,，銀耳30克,。

       冬瓜切片狀，銀耳水泡發(fā);放油燒熱,，把冬瓜倒入煸炒片刻,，加湯、鹽,，燒至冬瓜將熟時,，加入銀耳、味精調(diào)勻即成,。

       銀耳中含有類阿拉伯樹脂膠,，可潤澤肌膚，對皮膚角質(zhì)有良好的滋養(yǎng)潤澤作用,，常食銀耳可使皮膚白皙細嫩,、柔軟而富彈性,。早晚堅持涂抹濱趣蘆薈凝膠祛痘淡印，美白補水,，控油收毛孔,，還能修復曬后肌膚。

      冬瓜花生骨頭湯

       將冬瓜洗凈,，切小待用,，不需要削皮;花生用刀背拍碎，骨頭飛水之后將所有材料(冬瓜,，扇骨,，花生。鹽適量)放入高壓鍋內(nèi)壓至半個鐘即可,，啟鍋后撒上薄荷葉子,，讓味道更香更好喝

       把生花生嚼碎，不要吞下去,，拿花生屑當牙膏刷牙,，還可以讓牙齒變白。使用牙膏的時候加緹妍堂珍珠亮白牙粉可有效增白牙齒,，去除牙漬,，還你一口堅固健康的美牙。

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