該穴位之所以有此美名,，在于經(jīng)常按摩可以起到促進(jìn)新陳代謝,、協(xié)調(diào)臟腑功能、增強(qiáng)抗病能力的作用,。北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院副教授侯中偉告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,，這個(gè)穴位就藏在我們的手腕處。

    位置 陽(yáng)谷穴位于手腕尺側(cè),，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處,，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。

    按法 兩手屈肘于胸前,，一手前臂豎起,，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè),，拇指指端放在陽(yáng)谷穴處,。用指端甲緣掐按，一掐一送,，連做14次,，然后再用拇指指腹按揉陽(yáng)谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行,。

   用于保健按摩時(shí)力度要輕柔,，如果是輔助治療上述老年常見(jiàn)病，則力度可以適當(dāng)加大,。按摩時(shí)講究心情平和,，要堅(jiān)持不懈，有助于抗衰老,、助延年,。

    另外，按摩陽(yáng)谷穴還有降血壓的效果,。陽(yáng)谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴,，具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用,，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉,。

    陽(yáng)谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位,，拇指與其相對(duì)卡住手腕,，同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用,，簡(jiǎn)單方便,。

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