信息時(shí)報(bào)訊（記者 張秀麗 通訊員 魏星） 日前,，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的首個(gè)骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查顯示,，骨質(zhì)疏松癥已成為我國(guó)中老年人群的重要健康問題,，50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%,。中老年女性骨質(zhì)疏松問題尤為嚴(yán)重,，患病率高達(dá)32.1%,，65歲以上女性患病率更是達(dá)到51.6%,。

    廣州市第一人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師肖文德指出,，治療骨質(zhì)疏松癥,，僅靠單純補(bǔ)鈣是不夠的,，而是應(yīng)該綜合治療。

單純補(bǔ)鈣是不夠的

    很多人都知道預(yù)防骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣,，但往往會(huì)陷入兩個(gè)誤區(qū)：一是認(rèn)為只要吃鈣片就可以補(bǔ)鈣了,；二是把骨質(zhì)疏松的治療簡(jiǎn)單地等同于吃鈣片。據(jù)肖文德介紹,，骨質(zhì)疏松可由多種因素引起,，鈣沉積不足只是其中一個(gè)環(huán)節(jié)。就像蓋房子,，需要磚,、沙子、水泥,、鋼筋等多種材料,，而且需要組合使用才行。治療骨質(zhì)疏松癥同樣如此：鈣劑,、維生素D,、膠原、促進(jìn)成骨或破骨活動(dòng)的激素等共同作用才能形成正常骨質(zhì),。單純?cè)黾悠渲幸粋€(gè)環(huán)節(jié)的供給,，到一定程度后就是無效供給。

    所以,，治療骨質(zhì)疏松癥,，僅靠單純補(bǔ)鈣是不夠的，而是應(yīng)該綜合治療,，包括提高骨量,、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折等。如果確診為骨質(zhì)疏松癥,，患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨科規(guī)范治療,。

運(yùn)動(dòng)和曬太陽是預(yù)防的重要手段

    值得強(qiáng)調(diào)的是,，骨質(zhì)疏松癥是可防可治的，盡早預(yù)防可以避免骨質(zhì)疏松及其骨折,。即使發(fā)生過骨折,，只要采用適當(dāng)合理的治療，仍可有效降低再次骨折的風(fēng)險(xiǎn),。

   “要做到科學(xué)防治骨質(zhì)疏松癥,，運(yùn)動(dòng)比單純補(bǔ)鈣更重要?！毙の牡聫?qiáng)調(diào),。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可增加骨骼承受的應(yīng)力，同時(shí)增加肌肉的力量,，有利于骨骼的生長(zhǎng),，可獲得較高的骨峰值量和較好的骨質(zhì)量?！斑\(yùn)動(dòng)量要符合個(gè)人實(shí)際情況,。”對(duì)于整天坐辦公室的人來說,，哪怕能堅(jiān)持每天多走一段路,、多爬一次樓，對(duì)骨骼的健康也是有益的,。

    除了適量運(yùn)動(dòng),，市民還要注意多曬太陽。曬太陽接受陽光中紫外線的照射,，可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D,，而維生素D是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進(jìn)鈣在腸道中的吸收,，從而使攝入的鈣更有效地吸收,，有利于骨鈣的沉積。醫(yī)生建議市民,，每天平均應(yīng)有30分鐘的光照時(shí)間,，以保證生成適量的維生素D。

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