近期全國大部分地區(qū)進入高溫天氣,，疾病防控專家提醒,，酷暑天氣容易導致心腦血管疾病發(fā)生，要注意防范。

　　貴州省疾病預防控制中心專家指出,，高溫天氣下,，人體心率加快,，排汗量增加,，血管擴張，血流量增加,，導致心臟負荷過重,；出汗多時，若不注意補水,，血液稠度增高,，血液在血管內(nèi)易形成血栓。心臟負荷過重和血液稠度增高則容易導致缺血或心腦血管堵塞,，甚至引發(fā)心絞痛,、心肌梗死或腦卒中,。

　　專家建議，防控心腦血管疾病,，要保持良好作息習慣,，忌煙限酒，保持情緒穩(wěn)定,，適度鍛煉,。患有高血壓,、冠心病等慢性疾病的患者,，特別是老年患者應特別注意，定期體檢,，在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥,，控制好血壓和血脂,切不可擅自停藥,。

　　高溫天飲水量要充足,，可多食用富含鎂、鉀的食物,，如芹菜,、黃瓜、綠豆及香蕉等,，既能保護心血管,，也可促進鈉的排泄，有利于保持血壓穩(wěn)定,；注意飲食衛(wèi)生,，少吃大排檔、冷飲,，以免發(fā)生腹瀉,，誘發(fā)心臟不適。

　　專家同時建議,，有心腦血管疾病史的人晨練不宜過早,，強度要適量，時間不宜過長,，少去溫度高,、濕度大、人口稠密的地方,。

　　此外,，一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛,、胸口痛等癥狀時一定要及時就醫(yī),；外出時，心腦血管疾病患者應隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物。

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