這段時(shí)間，由于新冠肺炎疫情的影響，大部分人都待在家里,。廣州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任李麗霞表示，在家中,，除了勤洗手和保證室內(nèi)通風(fēng)外,，還可以采用中藥煙熏的方法，以達(dá)到辟穢除瘟的作用,。

消毒避瘟 艾葉,、蒼術(shù)來幫忙

     李麗霞表示，中醫(yī)有著豐富的對(duì)抗瘟疫的經(jīng)驗(yàn),，每次瘟疫來襲,，中醫(yī)都發(fā)揮著十分重要的作用。古代醫(yī)家多采用熏燒藥物的方式預(yù)防疫病,。根據(jù)本次疫病以寒濕為主的特點(diǎn),，她推薦大家使用艾葉、蒼術(shù)對(duì)家居進(jìn)行煙熏,。

      使用方法：采用干燥的艾絨,、蒼術(shù)，按照1∶1的比例,，每100平方米空間約取30~60克,。將蒼術(shù)用95%酒精浸泡一天,，撈出后稍瀝干酒精，與艾絨混合點(diǎn)燃,，吹滅火苗,，煙熏約30~60分鐘，每天1次,。

     在無酒精的情況下,，也可將蒼術(shù)打成粗粉，和艾絨混合均勻,，點(diǎn)燃煙熏,。艾絨燃燒煙霧較大，如無法適應(yīng)艾絨煙霧,，也可單獨(dú)用蒼術(shù)熏,。

      使用注意：放置于室內(nèi)空曠處煙熏，遠(yuǎn)離周邊易燃物品,，有火苗時(shí)務(wù)必熄滅火苗,。消毒除瘟主要靠煙，中藥煙熏的時(shí)候,，最好緊閉門窗,，待充分燃燒后，煙霧充滿房屋,，人員暫避,，大約1~2小時(shí)后，開門窗通風(fēng),。對(duì)煙霧過敏者忌用,。

      李麗霞介紹，艾葉是散寒除濕,、溫經(jīng)止痛和避穢辟邪之要品,，是我國古代用于預(yù)防瘟疫的重要藥物。現(xiàn)代研究也表明,，艾煙對(duì)多種細(xì)菌和病毒有抑制和殺滅作用,。蒼術(shù)有燥濕健脾、袪風(fēng)除濕的功效,。艾葉,、蒼術(shù)二者配合，共同起到芳香化濕,、辟穢化濁之效,。

宅家抗疫，常喝六藥茶

     宅在家里，人們往往精神壓力大,，心情焦慮,，影響生活和睡眠；每天盯著手機(jī),、電腦的新聞,，讓人眼睛干澀、頸背疼痛,；運(yùn)動(dòng)減少,、三餐不規(guī)律,，免疫力也會(huì)下降,。針對(duì)這些情況導(dǎo)致的不適，推薦服用六款藥茶,。

西洋參三七茶 增強(qiáng)免疫

      西洋參片10克,、三七片5克、赤靈芝片15克（與米同炒,，可減輕苦澀味）,、黃芪15克、去核紅棗3枚,。將上述藥材一齊置于養(yǎng)生壺內(nèi),，加入清水1升，煎煮40分鐘即可,，代茶飲,。一般養(yǎng)生壺可保溫8小時(shí)，飲完可復(fù)煎1次,。若用砂鍋煎煮,，則加入清水1.5升，煎煮30分鐘,，倒出藥汁后,，藥渣即刻加入開水750毫升，煎出500毫升藥汁,，兩次煎出液混勻貯存于保溫瓶?jī)?nèi)保溫,，隨時(shí)飲用。推薦每周飲2~3天,。

      本方補(bǔ)氣血,、利血脈、調(diào)五臟,，適宜一般人群服食,，以提高機(jī)體免疫功能和抗病能力。

金銀花黃芩茶 解毒清肺

      金銀花、黃芩,、連翹,、桔梗各15克，藿香,、紫蘇葉,、桑葉、貫眾各10克,，玄參25克,，板藍(lán)根、白茅根,、黃芪各30克,，甘草5克（成人3人量）。將上述藥材放進(jìn)砂鍋內(nèi),，加入清水沒過藥面（用手壓藥）約3厘米,，用大火煮沸后，改用小火熬30分鐘,，倒出分成3份,。成人每日服用1次，8~12歲兒童減半,，每周服1~2次為宜,。

      本方諸藥合用，有清熱疏表,、解毒清肺,、化濕避穢的功效，可用于預(yù)防溫毒時(shí)疫,。

藿香佩蘭茶 化痰止咳

藿香,、佩蘭各6克，廣陳皮10克,，沸水沖泡飲用,。

      本方中，藿香可芳香化濁,、和中止嘔,、發(fā)表解暑；佩蘭有芳香化濕,、醒脾開胃,、發(fā)表解暑的作用；陳皮以廣東所產(chǎn)為佳,，特稱“廣陳皮”,，其有理氣健脾,、燥濕化痰的功效，可用于脘腹脹滿,、食少吐瀉,、咳嗽痰多等癥狀。

      三味合用,，可芳香化濕,、避穢化濁、健脾開胃,、化痰止咳,，適用于寒濕困脾、食少納呆,、咳嗽痰多的患者,。

杞菊石斛茶 養(yǎng)肝明目

      枸杞15克、杭白菊10克,、鐵皮石斛10克（剪碎）,。上述藥材洗干凈,，置于砂鍋或養(yǎng)生壺內(nèi),，加水1升，煎煮半小時(shí),，倒出,，代茶飲。也可以直接將藥材放在保溫杯中,，用開水沖泡,。

      三味同用，能益腎養(yǎng)肝明目,、潤(rùn)肺止咳,、生津止渴，非常適合老看電腦,、手機(jī)者防治眼睛酸澀,、疲勞、腰酸背痛,。本茶也可用于燥熱傷肺,、干咳、熱病津傷,、口干煩渴,、內(nèi)熱消渴，以及虛勞精虧,、腰膝酸痛,、眩暈耳鳴,、陽萎遺精、血虛萎黃,、目昏不明等癥狀的輔助治療,。

香附紫蘇薄荷茶 疏肝理氣

香附、紫蘇葉各5克,，薄荷3克,，沸水沖泡飲用。

     香附有疏肝解郁,、理氣寬中,、調(diào)經(jīng)止痛的作用，常用于肝郁氣滯,、胸脅脹痛,、脾胃氣滯、經(jīng)閉痛經(jīng)等癥狀,。紫蘇既能發(fā)汗散寒以解表邪,，又能行氣寬中、解郁止嘔,，很適合風(fēng)寒表癥伴有胸悶嘔吐癥狀,，對(duì)于無表癥而有氣滯不暢癥狀的，也可宣通,。薄荷可疏散風(fēng)熱,、清利頭目、利咽透疹,、疏肝行氣,。三味合用，能疏風(fēng)解表,、疏肝行氣,，有效緩解“宅家”“春困”的不適癥狀。（人民健康網(wǎng)綜合自生命時(shí)報(bào),、廣州日?qǐng)?bào)）

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