隨著秋冬季的到來,，高原各地美景如畫,，吸引著國內(nèi)外游客前來旅游。專家提醒,，秋冬季西藏空氣含氧量低,，氣壓變化和晝夜溫差較大,，游客在享受高原美景的同時(shí)要密切注意身體變化,，做好新冠肺炎疫情自我防護(hù)措施,。旅游部門提醒，游客赴藏應(yīng)選擇正規(guī),、信譽(yù)較高的旅行社并簽訂正式合同,，遵守法律和當(dāng)?shù)刈诮獭L(fēng)俗習(xí)慣,，切忌獨(dú)自穿越或前往無人區(qū),。

醫(yī)療專家提醒，游客進(jìn)藏前要提前檢查心肺功能,，不可抱病進(jìn)入高原。進(jìn)藏后,，飲食宜清淡,，少吃油膩、辛辣,、刺激性食物,，適量喝水補(bǔ)充水分；不要飲酒,，并要保證充足良好的睡眠,。初到高原，游客要注意防曬,，不要急速行走或奔跑,，不要?jiǎng)诶圻^度，一定要注意防寒保暖,，防止感冒,。在沒有便攜式制氧設(shè)備和抗缺氧藥物的情況下，游客不要貿(mào)然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū),，以免出現(xiàn)急性高原肺水腫,。

放松心情不可放松疫情防控,。醫(yī)生提醒，秋冬季公眾要做好呼吸道傳染病的防控,，包括常通風(fēng),、勤洗手，保持社交距離,，在通風(fēng)不好或人員聚集的情況下戴口罩,，同時(shí)在游玩途中密切關(guān)注權(quán)威部門發(fā)布的疫情風(fēng)險(xiǎn)提示。

出行旅游方面,，西藏自治區(qū)旅游發(fā)展廳建議：一是消費(fèi)者應(yīng)選擇正規(guī),、信譽(yù)較高的旅行社，并簽訂正式合同,；二是在西藏開車有時(shí)速限制,，旅行途中要規(guī)劃好行程和線路；三是提前預(yù)約好一些景區(qū)或景點(diǎn)門票,；四是在藏旅游,，請遵守法律和當(dāng)?shù)氐淖诮獭L(fēng)俗習(xí)慣,；五是關(guān)于用餐和旅行期望,，請告訴導(dǎo)游你所喜歡和不喜歡的方面。

同時(shí),，拉薩市市場監(jiān)督管理局提醒游客,，游客在酒店預(yù)訂和旅游品購買過程中，盡量選擇正規(guī)平臺或大型商場,，避免遭受不必要的經(jīng)濟(jì)損失,。游客在旅途中遭遇消費(fèi)糾紛，要理性處理,，切莫采取過激行為,，保留好憑據(jù)，可撥打12315熱線進(jìn)行投訴,。（記者陳尚才,、侯捷）

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