編者按：最近,，全國多地出現(xiàn)新冠肺炎本土病例,，疫情防控仍不能放松。但是，我們在防控新冠肺炎的同時,，這些疾病也不可忽視,。

一,、諾如病毒感染

冬季是諾如病毒等感染的高發(fā)季節(jié),。食用被污染的食物或水，觸碰被污染的物體或表面后不及時洗手,，照顧病毒感染者,、與患者分享食物或共用餐具等，這些都是導致諾如病毒感染的主要原因,。

健康提示

1,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，防止病從口入,。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,，不用污濁的毛巾擦手，飯前便后及接觸臟東西后要洗手,，避免臟手接觸口,、眼、鼻,。

2,、注意飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物,，喝開水不喝生水,，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開,。

3,、及時清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒,。

4,、一旦出現(xiàn)類似感染性腹瀉癥狀者，應及時去醫(yī)院就診治療,。

5,、學校及托幼機構(gòu)做好學生個人健康管理、晨檢,、因病缺勤登記工作,，發(fā)現(xiàn)兒童,、學生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀,，應要求患病學生及時回家隔離治療，并按規(guī)范進行消毒處理,；一旦出現(xiàn)聚集性發(fā)病和突發(fā)疫情時,，應及時向轄區(qū)疾控中心報告，在相關專業(yè)人員指導下進行疫情調(diào)查和處置,。

二,、流行性感冒

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。一般起病急,，以急性高燒,、全身疼痛、明顯乏力和輕度呼吸道癥狀為特點,?；颊叱Ｒ娡蝗话l(fā)熱，體溫38℃～41℃,，同時伴有寒戰(zhàn),、畏寒、頭痛,、肌痛,、全身酸痛、全身不適,、眼干,、眼痛、乏力,、食欲下降,、咽痛或持續(xù)性咳嗽等癥。流感病毒傳染性強,、傳播速度快,，且容易變異，通過呼吸道傳播和接觸傳播,，公共車廂,、學校、托幼機構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所容易中招,。

健康提示

1,、接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。

2,、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習慣,，增強體質(zhì)和免疫力,；飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換,、勤洗,、勤曬衣服和被褥；雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏,、擤鼻涕后)應立即洗手,，避免臟手接觸口、眼,、鼻,。

3、佩戴一次性醫(yī)用口罩,，要將折面完全展開,，將嘴、鼻,、下頜完全包住,，然后壓緊鼻夾，使口罩和面部完全貼合,。

4,、每天定時開窗通風數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮,。流行高峰期應避免去人群密集場所,，如出現(xiàn)相關癥狀應及時就醫(yī)，并減少接觸他人,，盡量居家休息,。

5、學校及幼托機構(gòu)應著重防范流感的小范圍流行,，加強園內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生和教室的通風消毒,，落實晨午檢、疫情報告等各項防控措施,。

三,、心腦血管疾病

冷空氣的到來讓心腦血管疾病患者“雪上加霜”。冬天急診最常見的就是心肌梗死,、腦卒中,。尤其腦卒中的發(fā)病率與季節(jié)有明顯聯(lián)系。

健康提示

1,、有心腦血管基礎病的人群要防寒保暖,，出門戴圍巾和帽子，保護心臟和大腦。

2,、多喝水,，降低血液黏稠度。

3,、多吃富含纖維素的食物,，保持大便通暢；高蛋白,、高維生素,、低脂肪的食物有助保護心腦血管。

4,、室溫控制在18℃左右，避免室內(nèi)外溫差太大,。日出后或午后適量運動,。

5、保持心態(tài)平和,，避免情緒激動,。

6、有高血壓,、糖尿病,、冠心病、動脈硬化等原發(fā)基礎疾病的人群,，冬季更需按時服藥,，不可突然減量或停藥，外出攜帶硝酸甘油,、速效救心丸等,。

四、呼吸道疾病

以哮喘,、慢阻肺為代表的慢性呼吸道疾病,，冬季容易復發(fā)?；颊叩暮粑鲤つな芾淇諝獯碳?，氣道反應性增高，可誘使復發(fā),；其肺部比常人更易發(fā)生炎癥,。感冒、咳嗽未及時緩解也可能引發(fā)哮喘,。

健康提示

1,、慢性呼吸道疾病患者要注意口鼻保暖，外出佩戴口罩?；丶仪谙幢乔?，用淡鹽水漱口。

2,、戒煙,，避免被動吸煙。

3,、室內(nèi)適當通風,，保持空氣流通，避免廚房油煙等的侵襲,。

4,、飲食宜清淡，易消化,，補充優(yōu)質(zhì)蛋白,，適當多攝入奶制品、蛋類,、豆制品及蘿卜,、梨、橘子等果蔬,。不吃蝦,、蟹、海鮮等會誘發(fā)哮喘的食物,，少吃辛辣,、油膩食品。

5,、堅持治療,，不可擅自減藥、停藥,?？膳浜虾粑″憻挘攸c是腹式呼吸訓練,。慢阻肺患者可每天做一次氧療,，緩解心臟負擔。（資料來源：陜西疾控中心微信公號,、長沙晚報,、健康報、生命時報）

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