北京大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)分泌科王群

　　糖友大量運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致能量的消耗,，血糖下降,，稍有不慎容易造成嚴(yán)重的低血糖，而一旦出現(xiàn)了低血糖癥狀應(yīng)盡快服用高糖食物,，但盡量別選擇巧克力,。

　　因?yàn)榍煽肆χ械闹竞扛撸账俣嚷?，所以，不作為解救低血糖事件的首選,。餅干作為淀粉類的多糖食物,，消化吸收也會(huì)更慢一些，也不推薦;奶糖內(nèi)的含量除了簡(jiǎn)單的糖之外,，還加入一些奶制品和膠質(zhì)物品,，消化吸收就會(huì)慢一些，也不推薦;而水果糖、方糖,、砂糖,、綿白糖內(nèi)的含量是簡(jiǎn)單的糖，到胃腸道直接吸收,，5～10分就可升血糖,。

　　另外，在食用這些高糖類食品時(shí),，為保證快速升高血糖的作用,，往往需要通過口腔的牙齒進(jìn)行咀嚼而快速咽下。所以,，患者除了要了解哪些糖可快速升高血糖之外,，還需要了解自己的口腔情況，了解是否可以快速咀嚼糖塊進(jìn)行吞咽達(dá)到胃中,。

　　無口腔疾患和牙齒完整的患者,，可選擇所有高糖食品;口腔有炎癥、腫脹或牙齒松動(dòng)及義齒的患者可選擇方糖,、砂糖,、果汁等食品;暈倒、吞咽功能障礙的患者,，選方糖,，千萬不選果汁等液體類的高糖食品，以免發(fā)生誤吸,。

編輯：馮靖淼 責(zé)編： 編審： 監(jiān)制：