中新網(wǎng)北京客戶端3月11日電(彭寧鈴)腎臟在人體內(nèi)扮演著“凈化工廠”的重要角色。近年來(lái),，慢性腎臟病發(fā)病率上升,。由于起病隱匿，知曉率低,，大部分患者往往在后期才確診,，對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

　　今年的3月11日是第十六個(gè)世界腎臟日,，你懂你的腎嗎,？如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)、預(yù)防,、延緩慢性腎臟?。?/p>

　　你懂你的腎嗎,？

　　過(guò)濾血液、調(diào)控血壓……腎臟很“忙”

　　近年來(lái),，慢性腎臟病發(fā)病率上升,，有專家表示，慢性腎臟病越發(fā)成為影響壽命的重要病因之一,，給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān),。

　　那么，你懂你的腎嗎,？知道它在我們身體內(nèi)扮演著什么角色嗎,？

　　“腎臟的首要角色是人體的‘凈化工廠’?！?北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科主治醫(yī)師陳罡介紹,，腎臟位于后背脊柱兩側(cè)，呈蠶豆形,，僅占人體質(zhì)量的0.5%左右,。

　　小小的體積和重量,，卻承受了很大的工作量。健康的腎臟一天工作24小時(shí),，一周工作7天,，年中無(wú)休。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí),，血液中的代謝廢物,、多余的鹽分和水將形成尿液排出體外。

　　“從數(shù)量上來(lái)說(shuō),，腎臟可以說(shuō)是腹腔臟器中的‘奇葩’,。” 陳罡說(shuō),，直觀地說(shuō),，人們之所以有兩個(gè)腎臟，是因?yàn)槟I臟“很忙”,，除了凈水的本職工作外,，還有好幾項(xiàng)“兼職”。

　　一方面,，它調(diào)節(jié)水鹽平衡,，控制人體容量，從而維持正常的血壓,，另一方面,，它釋放一種收縮血管的激素，提升血壓,，以確保血液供給到人體的各個(gè)角落,，以此調(diào)節(jié)血壓。

　　此外,，腎臟還要協(xié)助機(jī)體造血,，維持牙齒和骨骼的健康和生長(zhǎng)。

　　尿色加深,、夜尿增多、皮膚瘙癢……

　　慢性腎臟病表現(xiàn)不明顯,，這些癥狀要注意,！

　　目前，慢性腎臟病在全球成人中的患病率高達(dá)10%左右,。2010年,，全球已有260萬(wàn)人口依靠透析或腎臟移植維持生命；到2030年，這一數(shù)字預(yù)期將增至540萬(wàn),。

　　所謂慢性腎臟病,，是一種嚴(yán)重的腎功能進(jìn)行性下降(以腎小球?yàn)V過(guò)率降低或腎臟損害或兩者兼有為標(biāo)志并持續(xù)三個(gè)月以上)疾病。

　　北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科主任李雪梅指出,，在慢性腎臟病傳統(tǒng)診療過(guò)程中,，由于起病隱匿，知曉率低,，大部分慢性腎臟病患者往往在后期才確診,，對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害,。

　　“現(xiàn)實(shí)中,，不少患者甚至到了尿毒癥期才會(huì)覺(jué)察出身體不適?！崩钛┟繁硎?，雖然多數(shù)慢性腎臟病不可治愈，但可預(yù)防,、可延緩,。

　　專家認(rèn)為，如果出現(xiàn)可能與腎病有關(guān)的癥狀,，比如眼瞼或下肢水腫,、泡沫尿、尿色加深,、夜尿增多,、皮膚瘙癢、腰痛,，年輕人出現(xiàn)高血壓或血壓難以控制時(shí),，應(yīng)盡早就診。

　　此外,，考慮到慢性腎臟病的表現(xiàn)常不明顯,，每年對(duì)一般人群進(jìn)行腎臟相關(guān)體檢是有必要的。

　　“尤其是糖尿病,、高血壓,、肥胖或有腎臟病家族史的人群?！睂＜医榻B,，尿潛血出現(xiàn)陽(yáng)性是腎臟相關(guān)檢查中最常見(jiàn)的異常，出現(xiàn)檢測(cè)陽(yáng)性的原因有很多,，發(fā)現(xiàn)尿潛血陽(yáng)性后,，應(yīng)當(dāng)復(fù)查尿常規(guī)，并進(jìn)行尿沉渣檢查，明確紅細(xì)胞的數(shù)量和形態(tài),。

　　除了尿潛血的檢查結(jié)果,，還應(yīng)注意體檢報(bào)告單上的其它相關(guān)檢查項(xiàng)目，包括血壓,、尿蛋白,、血肌酐、泌尿系影像學(xué)的結(jié)果,。

　　如何保護(hù)腎臟、預(yù)防腎臟??？

　　專家：堅(jiān)持健康生活方式，定期監(jiān)控

　　那么,，又應(yīng)該如何保護(hù)腎臟,、預(yù)防腎臟病,？

　　“保護(hù)腎臟的第一要訣：別讓腎臟‘口渴’,。”陳罡說(shuō),，“勤勞的腎臟不怕活兒多,，泡在水里沒(méi)大事，長(zhǎng)時(shí)間不澆水,，反倒會(huì)蔫了,。”

　　李雪梅進(jìn)一步指出,，在日常生活中,，通過(guò)堅(jiān)持健康生活方式，改善代謝異常,，加強(qiáng)定期監(jiān)控可預(yù)防,、延緩腎臟病的發(fā)生。

　　專家稱,，健康生活,，要求低鹽低脂飲食，成人每天食鹽不超過(guò)6克,。

　　“對(duì)于已經(jīng)有腎功能損傷的患者,，食鹽量更是應(yīng)該控制，在慢性腎臟病的不同階段應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白攝入量,?！睂＜冶硎荆送猓灰鼰?，每周進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng),，鼓勵(lì)有氧運(yùn)動(dòng)為主的方式。飲水習(xí)慣很重要,，提倡飲用白開(kāi)水或茶水,，少喝含糖飲料。

　　其次,，需要對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)控,。

　　“糖尿病在將來(lái)很可能會(huì)逐漸成為我國(guó)慢性腎臟病的首位病因，控制血糖是糖尿病,、腎病頗為有效的治療方式,。”李雪梅稱,，對(duì)已有糖尿病的患者,，更應(yīng)密切監(jiān)測(cè),，將糖化血紅蛋白控制在7%以內(nèi),。

　　專家介紹，長(zhǎng)期不經(jīng)控制的高血壓會(huì)導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化,，引起夜尿增多,，進(jìn)一步導(dǎo)致腎功能損傷，反過(guò)來(lái)會(huì)加重高血壓,，造成惡性循環(huán),。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡性高血壓，而這種狀態(tài)的出現(xiàn)又會(huì)加劇腎功能衰竭,?！靶杩刂坪醚獕海袛嘌獕号c腎病之間的惡性循環(huán),?！?/p>

　　最后，應(yīng)當(dāng)慎用藥物,。

　　“藥物是引起間質(zhì)性腎炎的首要原因,，常見(jiàn)的藥物有治療消化道不適常用的質(zhì)子泵抑制劑、止痛片,、抗生素,、含馬兜鈴酸的中藥等。要避免未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)長(zhǎng)期服用藥物或保健品,?！睂＜艺f(shuō)。(完)

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