3月18日是第21個“全國愛肝日”,，今年的主題是“愛肝護(hù)肝,、防治結(jié)合,、遏制肝炎”,。
我們常說肝臟“無聲”,，是因為它沒有痛感神經(jīng),，即使生病了也不會引起疼痛,，不善表達(dá)的它卻是我們身體非常重要的解毒器官，它還要為我們“分泌膽汁,、新陳代謝,、產(chǎn)生凝血因子”，每天苦干實干卻從無“怨言”,，所以,，我們更應(yīng)該好好的愛護(hù)肝臟。 在飲食上要保持清淡少油膩,，葷素搭配，多吃菠菜,、芹菜,、花椰菜、黃瓜等綠色蔬菜,。 增加水的攝入量能夠補充體液,。增強血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化腺和胰液,、膽汁的分泌,。 每天7-8小時的睡眠，按時作息早睡早起,，肝臟才能精力充沛地“工作”,。 情緒和肝有著相輔相成的作用,，要學(xué)會放松,，保持好的心情，積極樂觀的心態(tài)對于肝臟有好處,。 多次大量的飲酒,，會加重肝臟負(fù)擔(dān),。最好選擇適度飲酒。 鍛煉可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助肝臟“減負(fù)”,。建議多做一些有氧運動,，如慢跑、快走,、騎自行車等,。需要注意的是，患有肝病的患者要量力而“動”,，以不感到疲勞感為宜,。 身體如有不適,，及時就醫(yī)，一定要做到遵醫(yī)囑用藥服藥,，千萬不要亂吃藥“刺激”肝臟,。 最重要的來了：一定要定期進(jìn)行體檢,，檢查肝功能，特別是曾感染病毒性肝炎者,、長期服藥者及有肝癌家族史者,。愛肝護(hù)肝是我們一生的“責(zé)任”
愛肝護(hù)肝不僅僅是“愛肝日”的一句口號，一時興起,，愛肝護(hù)肝是我們一生都要堅持的行動,，尤其是肝病患者，更要全心全意,、小心翼翼的愛護(hù)它,，治療它，讓它和我們一起健康是我們對“肝臟”的責(zé)任,，就如新肝行動對于“肝病患者”天生的責(zé)任感,、使命感一樣,。
新肝行動自誕生之日起，就擔(dān)負(fù)著“救助一個肝病患者,，挽救一個肝病家庭,，助力和諧社會”的使命，自2014年開展以來,，依托于河北省紅十字基金會“重癥肝病醫(yī)療救助基金”,，在定點救助醫(yī)院河北省紅十字基金會醫(yī)院對困難肝病患者進(jìn)行醫(yī)療救助，幫助廣大的因病致貧,、因病返貧的肝病患者及家庭,。如今已投入救助基金4000多萬元，為來自京津冀地區(qū),、河南,、山東、山西,、貴州,、甘肅、廣西,、四川,、西藏等全國各地3600多名患者提供了救助，并全免救助了70多名貧困患者,。而且還幫助很多長期患病,，長期成為家庭和家人負(fù)擔(dān)的肝病患者重新走入社會、回歸生活,、繼續(xù)學(xué)習(xí),、重拾工作，重獲人生價值,。 這些得到救助的肝病患者從全國各地來到新肝行動,，又從新肝行動回到家鄉(xiāng)，并且在自己的周圍傳遞著“新肝行動”和愛心救助的信息,。這才是“愛肝”的正確方式,，這才是“護(hù)肝”的有效方法。 七年來,，新肝行動用實際的行動,、一個個真實的案例、一點點的成功積累,，逐步實現(xiàn)著自己的使命,。愛肝護(hù)肝是我們每個人一生的“責(zé)任”；幫助肝病患者重歸社會，重回家庭,，重獲自我，是新肝行動一生的“責(zé)任”,！
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《儀隴新聞》2025.1.10