老人到了80歲時，還擁有20顆牙齒,，這是世界衛(wèi)生組織提出的全民口腔健康計劃,，即“8020”計劃。然而,，此前口腔健康流行病學(xué)調(diào)查,，我國80歲以上老人，擁有20顆牙者不足35%,，在65至74歲老人當中,，86%存在牙缺失，10%全口無牙,。眾多研究表明,，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病,。因此,，不能讓“老掉牙”的問題影響晚年的健康生活。

　　9月20日是第33個全國愛牙日,。為讓大眾了解在80歲還能擁有20顆功能牙,，認識“8020計劃”的重要性，9月17日,，長沙市口腔醫(yī)院在友誼路院舉辦“全國愛牙日,、護牙我最行口腔健康達人義診暨頒獎授牌”公益活動。

　　今年8月,，長沙市口腔醫(yī)院舉辦了“老年健康宣傳周”活動,，面向全社會尋訪口腔健康達人（“8020”老人，即80歲時擁有20顆功能牙齒）,，在全國愛牙日期間進行表彰,。17日，醫(yī)院對尋訪招募到的12名口腔健康達人進行一對一口腔健康問卷調(diào)查,，建立口腔健康檔案,、拍攝笑臉集、頒發(fā)榮譽證書,、贈送口腔健康禮包及科普書籍等,。

　　口腔健康是全身健康的一面“照妖鏡”

　　活動現(xiàn)場，醫(yī)院設(shè)置獨立的口腔健康達人愛心診區(qū),，牙周黏膜科專家一對一,，為老人進行免費口腔健康檢查等，制定相應(yīng)的診療方案和建議,，形成全周期動態(tài)管理,。

　　據(jù)長沙市口腔醫(yī)院五一路院特診中心主任戴麗霞主任醫(yī)師介紹,，在國家衛(wèi)健委發(fā)布的《健康口腔行動方案（2019年-2025年）》中，明確提出了“全面提升口腔健康水平,，助力健康中國建設(shè)”的指導(dǎo)思想,。

　　現(xiàn)場總結(jié)“8020”老人的口腔健康經(jīng)驗，可概括為“落牙未必年老,，壽高未必牙落”,。戴麗霞表示，要做到口腔健康,，先要注意口腔常見疾病的預(yù)防,，如齲齒（蟲牙），很多老人有蟲牙,，有些牙爛得只剩下根了,，于是用五花八門的偏方，如含冰水,、嚼花椒等,，不但不見效,，半邊臉反而開始腫起來了,；又拖幾天吃清火藥，最終人開始發(fā)熱,，連呼吸都不順暢了,，這才就醫(yī)。經(jīng)歷“牙疼不是病,，痛起來要人命”的切身體會后,，才對“口腔健康，全身健康”有了深刻認識,。

　　因此,，要求老人做到至少一天兩次刷牙，飯后漱口,。刷牙時注意刷牙質(zhì)量,，做到“面面俱到”，充分清潔牙齒縫隙,。使用含氟牙膏,，可預(yù)防齲齒，牙齒敏感者可選用脫敏牙膏,。定期口腔潔治,，即洗牙，建議每年1～2次,。定期口腔檢查,，能在早期發(fā)現(xiàn)口腔疾病,、早期治療，可減少痛苦,，縮短療程,，節(jié)省治療費用。

　　常見牙病不治,，當心演變成“要命”的大問題

　　戴麗霞介紹,，口腔疾病是一個全球公共衛(wèi)生問題，在全球范圍內(nèi),，超過3.5億人患有慢性和漸進性口腔疾病,。全球最普遍、最嚴重的口腔疾病包括齲齒,、牙周病,、口腔癌、牙齒缺失,。

　　“比如牙周病患者的口腔,，就像一個細菌蓄水池，不僅造成牙齦,、牙槽骨萎縮,，牙齒脫落，細菌還可通過血液感染心血管組織,，導(dǎo)致許多系統(tǒng)的疾病,。”戴麗霞說,，大量研究表明,，牙周疾病特別是牙周炎，是冠心病的獨立危險因素,?；加醒乐芗膊〉脑袐D早產(chǎn)率和低體重兒出生率，是普通人群的7.5倍,，并且會導(dǎo)致嬰兒先天性心臟病發(fā)病率增加,，影響嬰兒腦部發(fā)育。牙周感染會影響內(nèi)分泌的代謝,，從而影響血糖的控制及發(fā)生糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險,。

　　此外，缺牙的病人咀嚼功能大幅度降低,，會使大腦一些區(qū)域的血液供應(yīng)減少,，從而加劇某些腦細胞萎縮蛻變，最終導(dǎo)致記憶力減退,，阿爾茨海默癥發(fā)病率上升,。

　　在臨床上更是經(jīng)常遇到因牙齒的局部炎癥未得到及時有效控制,，導(dǎo)致頜骨骨髓炎、頜面部的間隙感染甚至菌血癥的危重病例,。這些無不提醒,，口腔健康之所以重要，因為它不僅關(guān)系到牙齒,，更與全身性,、系統(tǒng)性疾病之間有著密切關(guān)系。因此提醒大家,，遇到牙疼不要諱疾忌醫(yī),，早一步就診，既能省下就醫(yī)的費用,，又能避免演變成“要命”的大問題,。

　　生活習(xí)慣不良致口腔癌變，要早預(yù)防和治療

　　一名68歲的王先生,，從40歲開始嚼檳榔,，一開始用來提神，每天至少嚼五六顆,。前不久,，王先生發(fā)現(xiàn)張口困難，無法正常講話,，口腔潰瘍一直無法愈合,，便來到長沙市口腔醫(yī)院就診,，最終被確診為口腔癌,。

　　“目前唯一的治療方案就是手術(shù)，而且必須‘割臉’才能保命,?！贝鼷愊颊f，世界衛(wèi)生組織早在2003年就已將檳榔列為一級致癌物,，國家食藥監(jiān)總局2017年發(fā)布的致癌物完整清單,，檳榔果亦被列為一類致癌物。長期嚼食檳榔者,，會出現(xiàn)口腔黏膜發(fā)白,、發(fā)硬，繼而發(fā)展成為口腔黏膜纖維化,，導(dǎo)致張口受限,，舌頭伸不出來，口腔出水泡,、潰瘍,、白斑,、扁平苔蘚，最終可能發(fā)生癌變,。因此,，要戒除嚼食檳榔的不良生活習(xí)慣，戒煙限酒,，避免辛辣食物刺激,。

　　食物的消化始于口腔，牙齒健康是消化的第一步,。維護好牙齒,，對于老年人攝入足量、均衡的營養(yǎng),，促進老年人身心健康至關(guān)重要,。“老掉牙”是錯誤的認識,，有牙就要堅持刷,，老了可以不掉牙，牙齒維護得好,，80歲時完全可以有20顆可用的牙,。

　　戴麗霞提醒，老年人要少吃各種甜食,，多吃新鮮蔬菜與瓜果,。遇到塞牙時，應(yīng)立即刷牙,、漱口,，或使用牙線、牙間刷清理,，避免用粗糙牙簽剔牙,。出現(xiàn)牙痛、牙齦出血等不適癥狀,，應(yīng)及時就醫(yī),。

　　此外，常叩齒可促進牙周血液循環(huán),、增進牙周組織健康,；每半年去牙科醫(yī)院進行一次口腔檢查；遵醫(yī)囑,，拔除殘根,、殘冠這些可致全身感染的病灶；牙齒缺失或拔牙3個月后，要及時鑲牙,，以保持口腔牙列的完整,，恢復(fù)口腔的基本功能。

編輯：王林埡 責編：賈俊忠 編審： 監(jiān)制：