1.缺一顆牙,，全口牙都受影響

很多中老年人都有缺牙的情況，但大家普遍認(rèn)為缺一顆牙問題不大,，但當(dāng)一顆牙缺失后,，旁邊的牙齒就沒有了足夠的依靠，在咀嚼過程中會(huì)不可避免地受到側(cè)向的力量,，長(zhǎng)此以往這顆牙就會(huì)發(fā)生移位,，繼而又會(huì)逐漸影響旁邊的牙，以及對(duì)牙等,，造成全口牙都受到威脅,，如果已經(jīng)發(fā)生了牙齒缺失，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療,。

2.缺牙還會(huì)增加多種疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)

如果牙齒缺失過多,，不僅會(huì)減弱咀嚼功能，影響全身營(yíng)養(yǎng)狀況,，還會(huì)增加多種疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn),。

當(dāng)功能牙數(shù)量低于該年齡段平均水平時(shí)，消化道癌癥死亡率,、心臟病死亡率,、中風(fēng)死亡率均有所上升。

另外,，牙齒的咀嚼功能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)是一個(gè)良性刺激,，如果牙齒過早脫落，老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加,。功能牙數(shù)量每降低1,，老年癡呆的患病率會(huì)增長(zhǎng)1.1%。

牙齒在脫落前會(huì)經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)的病變過程,，如果能早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù),，就能降低缺牙風(fēng)險(xiǎn)。

1.看牙齦顏色

如果牙齦呈淺粉色,，說明比較健康,。而若牙齦呈鮮紅或暗紅色，說明可能存在炎癥,，暗藏牙齒脫落風(fēng)險(xiǎn),。

這是因?yàn)檎Ｇ闆r下，牙齦緊密貼合著牙齒,，但牙齦長(zhǎng)期充血發(fā)炎,，就容易退縮形成牙周袋。大量殘?jiān)⒓?xì)菌等容易進(jìn)入牙周袋中,，如果長(zhǎng)期不管,，就會(huì)刺激牙槽骨的萎縮、破壞,，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng),、脫落。

2.看牙齒上是否有小黑點(diǎn)

齲齒是最常見的牙病之一,，平均每個(gè)成年人可能都有2顆以上的齲齒,，最早期的表現(xiàn)就是在牙齒的某些特定的位置，比如牙齒的窩溝,、點(diǎn)隙,，出現(xiàn)黑點(diǎn)或者黑線，雖然看著不起眼,，也沒什么癥狀,，但已經(jīng)在侵蝕牙釉質(zhì)了，稱為淺齲,。

若齲壞進(jìn)展到牙本質(zhì),，稱為中齲，容易酸軟,、冷熱敏感,；若齲壞深入到牙髓，破壞了里面的血管,、淋巴系統(tǒng),、神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)自發(fā)疼痛,；最后進(jìn)展到牙根，就會(huì)形成根尖周病,，此時(shí)牙齒就保不住了,。

1.碳酸飲料、果汁

牙齒最外層的牙釉質(zhì)能保護(hù)里面的牙本質(zhì)和牙髓組織不受外界刺激,，但它也有致命弱點(diǎn)——怕酸和糖,。

當(dāng)長(zhǎng)期飲用碳酸飲料、果汁,、運(yùn)動(dòng)飲料等酸性飲料時(shí),，飲料中的酸可作用于牙釉質(zhì)，甚至使牙齒表面的礦物質(zhì)被溶解,。

而甜味飲料中的糖分會(huì)使口腔中的細(xì)菌迅速繁殖成牙菌斑,，使食物殘?jiān)械奶牵l(fā)酵產(chǎn)生腐蝕性更強(qiáng)的酸，不斷地侵襲牙齒表面,，使之脫礦,；還會(huì)從牙釉質(zhì)不斷向下腐蝕，進(jìn)而造成齲齒,。

喝飲料的“正確姿勢(shì)”

? 選擇正確的工具：喝飲料時(shí)最好用吸管喝,，并且不要長(zhǎng)時(shí)間含在嘴里，這樣能夠減少飲料與牙齒的接觸,，降低齲齒風(fēng)險(xiǎn),。

? 及時(shí)進(jìn)行漱口：喝完飲料后要盡快漱口，這樣可以稀釋口腔中的酸性液體,，并清除掉一些食物殘?jiān)?，減少牙釉質(zhì)受損。

2.較硬的食物

較硬的食物可能會(huì)增加牙齒物理磨損的風(fēng)險(xiǎn),，比如經(jīng)常嗑瓜子的人,，容易在門牙中間形成一道“深V”；經(jīng)?？幸б恍﹫?jiān)硬的骨頭,，不僅可能磨損牙釉質(zhì)，出現(xiàn)牙齒敏感,，還可能因?yàn)橛昧^度而導(dǎo)致牙齒折裂,。

3.太黏的食物

有的食物黏性較強(qiáng)，在咀嚼時(shí)容易黏在牙齒表面,，或是殘留在牙縫中,，給牙菌斑提供更充足的能量，從而增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn),，尤其是果脯,、蜜餞等含糖量較大、黏性又強(qiáng)的食物,。

4.顏色深的食物

咖啡,、茶、紅酒,、可樂等顏色較深的飲料,，除了其中的酸會(huì)腐蝕牙齒之外，還可能在牙齒表面形成色素沉著,，讓牙齒越來越黃甚至發(fā)黑,。

1.每天早晚2次,，用溫水刷牙3分鐘

? 刷牙齒外側(cè)：刷毛與牙齒成45°角,，以畫小圓圈的方式，兩至三顆牙前后來回約刷10次。

? 刷牙齒內(nèi)側(cè)：刷毛對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處,，刷柄要貼近大門牙,。

? 刷牙齒咬合面：兩顆牙來回刷，可以稍微加點(diǎn)力刷,。

? 刷門牙：上下垂直刷,，內(nèi)外側(cè)都要刷到。

? 刷舌頭表面：最后輕刷舌頭表面,，再用清水漱口,。

2.提倡使用牙線代替牙簽

塞牙后，如果用牙簽瞎戳,，可能會(huì)引起急性牙周膜炎,、牙齦膿腫，出現(xiàn)疼痛和出血,，正確的辦法是使用牙線,。拉緊牙線，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線,，嵌塞的食物即可隨牙線的移動(dòng)而被帶出,。

3.一年看1次～2次牙醫(yī)，定期洗牙

長(zhǎng)期積累的牙結(jié)石會(huì)使牙縫變寬,，牙齒可能會(huì)出現(xiàn)松動(dòng),，如果出現(xiàn)牙結(jié)石要盡早清除，一般提倡每年洗2次牙,。

今天是“全國(guó)愛牙日”

一起守護(hù)你的牙齒