今年6月以來,，華北,、黃淮等地已遭遇5輪高溫天氣過程，中央氣象臺數據顯示，從5日開始,，又一輪大范圍高溫天氣接踵而至。5日18時,，中央氣象臺升級發(fā)布了高溫橙色預警。

　　根據氣象衛(wèi)星監(jiān)測,，5日開始，干熱晴曬的天氣再次出現在華北平原,。中央氣象臺預計5日至10日,，京津冀、黃淮等地都將有40攝氏度左右的持續(xù)性高溫天氣過程,，河北,、河南、山東的部分地區(qū)最高氣溫將超過40℃,。

　　在南方地區(qū),，高溫、高濕依然是天氣的常態(tài),。未來三天,，最高氣溫35℃以上的范圍將發(fā)展增多，特別是6至7日,，江南雨水進入暫歇期,，35℃以上的高溫范圍幾乎覆蓋長江以南大部地區(qū)，體感氣溫更是可能超過40℃,。

　　具體來看,，哪些城市高溫盤踞呢？從中國天氣網推出的大城市高溫日歷來看,，未來一周,，北方大城市中，石家莊,、濟南高溫或將天天見,，石家莊6日前后可達40℃；鄭州極端高溫最為突出,，7日至8日連續(xù)兩天最高氣溫可達41℃,。此次過程高溫最強、影響范圍最大時段將出現在5日至7日,。

　　高溫天氣下,，導游、環(huán)衛(wèi),、建筑,、外賣等戶外勞動者的健康安全也面臨挑戰(zhàn)。為了給他們送上清涼,，在浙江臨安,，“愛心冰箱”自7月1日上線，里面放滿了冰鎮(zhèn)的礦泉水,、飲料等防暑降溫物資,，供來往的戶外工作者以及有需要的人自行拿取,。

　　除了“愛心冰箱”以外，在浙江樂清,，當地還投入使用了“愛心驛站”,。里面配備了空調、冰箱,、飲水機等各類便民服務設施,，戶外工作者能在這里喝上冰涼可口的礦泉水和綠豆湯，緩解暑氣,。

　　暑期,，不少游客在北京參觀游覽。炎炎烈日下,，為應對暑期“大客流”,，近日天安門廣場啟動了24小時開放的政策，傍晚之后會相對涼爽,，建議錯峰出游,。

　　持續(xù)的高溫天氣，使得中暑人群數量激增,。那么,，中暑后該如何處理？戶外作業(yè)人員需注意什么,？只有在室外會中暑嗎,？

　　據了解，高溫熱浪健康防護的重點人群主要有三類：

　　第一類為敏感人群,，如兒童,、孕婦、老年人等人群,。

　　第二類為慢性基礎性疾病患者,，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病,、精神與行為障礙,、腎臟疾病及糖尿病等患者。

　　第三類為戶外作業(yè)人員,，如農民、建筑工人,、環(huán)衛(wèi)工人,、快遞員等。

　　專家提示,，對于中暑的人員,，應盡快從高溫環(huán)境中轉移,，采取急救措施。

　　國家應急醫(yī)學研究中心 應急總醫(yī)院急診科主任 繆國斌：首先應該盡快將中暑患者迅速轉移到陰涼通風的地方,，保持患者的呼吸道通暢,。用涼水或者是25%~50%的酒精去擦拭全身，直到皮膚發(fā)紅,，使血管擴張,，能夠促進散熱、降溫,。對于能飲水的患者應該鼓勵多喝涼開水或者其他含鹽類飲料,；對于不能飲水者，應該迅速轉運至醫(yī)院進行治療,。

　　專家提示,，對于戶外作業(yè)和運動的人員來說，首先需要做好防曬措施,，盡量避免陽光直射頭部,，還要備好必要的防暑藥品，如藿香正氣水,、風油精等,。建議戶外工作人員盡量避開中午的高溫時段，在早晚較為涼爽的時間進行作業(yè),。

　　專家提示,，相比于戶外作業(yè)，室內的中暑情況也需注意,。

　　國家應急醫(yī)學研究中心 應急總醫(yī)院急診科主任 繆國斌：天氣炎熱的時候,，如果室內沒有進行有效通風或者（采取）降溫措施,，很容易形成一個溫度較高,、非常悶熱的室內環(huán)境，從而導致室內人員因出汗量過多引起神經系統(tǒng)功能障礙,，導致中暑現象的發(fā)生,。

　　中日友好醫(yī)院中醫(yī)脾胃病科副主任 張喆：我們是不推薦的。夏季環(huán)境溫度特別高,，如果使用涼水洗澡,，會造成體表溫度驟降。要用冰水降溫的話,，推薦從四肢開始,，逐漸讓身體有一個適應的過程。

編輯：吳蘭 責編：馮靖淼 編審：蒲勇 監(jiān)制：鄧曙光