三伏天，包括我市在內(nèi)的全國(guó)多地已進(jìn)入“桑拿”和“蒸烤”模式，如何在高溫天氣中避免中暑,，要注意以下方法,。

一、要密切關(guān)注本地氣象臺(tái)站發(fā)布的最新天氣預(yù)報(bào),、氣象災(zāi)害預(yù)警信號(hào)和氣象風(fēng)險(xiǎn)提示,，提前做好生產(chǎn)生活安全防范，注意及時(shí)補(bǔ)充水分,，必要時(shí)可隨身準(zhǔn)備防暑降溫藥品,。

二、要減少室外高溫暴露,。要減少外出,，注意防曬，在陰涼處活動(dòng),，減少體力消耗,。

三、清潔工人,、建筑工人,、冶金工人、快遞騎手,、交警等戶外作業(yè)人員,，要及時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，保持涼爽,，合理安排戶外作業(yè)時(shí)間,、預(yù)防職業(yè)性中暑、定期健康體檢,。

四,、一旦有中暑癥狀應(yīng)立即脫離高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處休息；若遇他人中暑應(yīng)讓其平躺,，為其扇風(fēng)及喂服解暑藥物,，使用濕毛巾冷敷、冰敷腋下,、酒精擦身等方式助其散熱,；若患者出現(xiàn)暈倒或昏迷，并有不明原因的高熱,，簡(jiǎn)單處理后應(yīng)立即撥打120送醫(yī),。

編輯：吳蘭 責(zé)編：王林埡 編審：蒲勇 監(jiān)制：景瑞軍