秋天的最后一個(gè)節(jié)氣“霜降”即將到來，它代表著氣溫繼續(xù)下降，晝夜溫差增大,。秋深露重，氣溫驟降,，心腦血管疾病在這個(gè)季節(jié)也進(jìn)入多發(fā)期、高發(fā)期,。

10月19日,，記者從市內(nèi)醫(yī)院獲悉,，每到秋冬季節(jié)，心腦血管疾病患者就會(huì)明顯增多,。尤其是氣溫波動(dòng)較大的時(shí)候,，容易造成血壓波動(dòng)，誘發(fā)心腦血管疾病,。市民要保持良好的生活習(xí)慣,，根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣物。

“三高”是心腦血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)因素

據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院南充醫(yī)院心內(nèi)科副主任鄧建平介紹,，心腦血管疾病是非常兇險(xiǎn)的,，除危及生命外，一旦發(fā)病都會(huì)留下或輕或重的后遺癥,。導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)病的高危因素有吸煙,、身體肥胖、高血壓以及高血糖等,，所以生活中的高危因素沒有及時(shí)控制,，單純的治療不會(huì)起到任何作用。

“三高”是誘發(fā)心腦血管疾病的高風(fēng)險(xiǎn)因素,，高血壓是引起心腦血管疾病的高危因素,，大部分心腦血管病情發(fā)作和高血壓脫離不了關(guān)系。當(dāng)血壓升高時(shí)可引起動(dòng)脈粥樣硬化,，對(duì)大動(dòng)脈,、心臟血管及腎臟帶來進(jìn)一步損傷，從而誘發(fā)冠心病,。

高血脂如果沒有得到有效控制的話可產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化,，血液中會(huì)有大量脂質(zhì)沉積，引起血流異常,。久而久之在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上沉積,，一直在血管壁上粘附,，會(huì)對(duì)動(dòng)脈血管內(nèi)壁帶來損傷,，形成血管硬化。只要血管破裂出血就會(huì)危及生命,。

同時(shí),，大部分糖尿病病人伴有血脂異常，血小板聚集性和粘附性增強(qiáng),，體內(nèi)激素水平發(fā)生改變,，從而促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化產(chǎn)生。

日常生活中如何防患于未然

心腦血管疾病屬于可防可控疾病,，及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣,，做好葷素和粗細(xì)搭配,，避免吃高膽固醇和高脂肪食物，定期檢測血壓,、血脂和血糖,，并及時(shí)有效對(duì)癥治療，是降低心腦血管疾病發(fā)病的關(guān)鍵,。

那么,，大家如何防患于未然呢？鄧建平提醒,，日常生活中就要關(guān)注心腦血管健康情況,，定期監(jiān)測自身血壓、血脂,、血糖等指標(biāo),，控制好肥胖、吸煙,、熬夜等危險(xiǎn)因素,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并加以處理，將氣溫對(duì)身體的影響降到最低,。

對(duì)于尚未確診高血壓的人群,，尤其有高血壓家族史的人群，如果出現(xiàn)頭暈頭痛,、心煩失眠的癥狀,，建議連續(xù)三天在同一時(shí)間點(diǎn)測量血壓。不可在飲酒,、劇烈運(yùn)動(dòng),、過度勞累后測量。

對(duì)于本就患有高血壓,、冠心病,、心絞痛、腦卒中等心腦血管病的人群,，需要在日常生活中注意不可自行減藥,、停藥，應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥,。如果發(fā)現(xiàn)血壓控制不佳,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)藥,。

出現(xiàn)這些癥狀立即撥打120

腦卒中也就是大家常說的中風(fēng),，是一種急性腦血管疾病，具有非常高的發(fā)病率,、死亡率和致殘率,。而且,，秋冬季節(jié)高發(fā)。那么,，出現(xiàn)哪些癥狀需要警惕呢,？日常生活中又該如何預(yù)防呢？

鄧建平提醒,，識(shí)別卒中早期信號(hào),，要記住“BE FAST”（快一點(diǎn)）口訣?！癇E FAST”口訣有五組的癥狀,，第一組癥狀是B，balance（平衡）,，是看他走路是否平穩(wěn),；第二組癥狀是E，eye（眼睛）,，是看他的視力是否清楚,；第三組癥狀是F，face（臉）,，看他的臉是否對(duì)稱,；第四組癥狀是A，arms（胳膊）,，看他的胳膊是否有高低,；第五組癥狀是S，speech（語言）,，看他說話是否流利,。T是time（時(shí)間），如果出現(xiàn)五個(gè)癥狀的一個(gè),，且持續(xù)5分鐘以上,，就要趕緊到就近的醫(yī)院抓緊時(shí)間救治，并且不建議患者自行服藥,，有可能會(huì)加重病情,。

每一個(gè)腦血管病的病人都有卒中的危險(xiǎn)因素，比如高血壓,、糖尿病,、吸煙,、代謝綜合征,、肥胖，或者動(dòng)得少等,。預(yù)防腦卒中,，除了控制這些危險(xiǎn)因素以外,，還要保持健康的生活方式，合理膳食,，適量運(yùn)動(dòng),，有腦血管疾病的患者，要做好定期檢查,。需要格外警惕的是,，當(dāng)前腦卒中發(fā)病率有年輕化的趨勢，90后甚至00后也有發(fā)生,，需要警惕,。

南充日?qǐng)?bào)社全媒體記者王治欽

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對(duì)于VTE高危人群,，要增強(qiáng)預(yù)防意識(shí),。正常人群可以通過適當(dāng)活動(dòng),、避免不良生活習(xí)慣、積極控制基礎(chǔ)疾病等預(yù)防VTE的發(fā)生,，如減肥,、戒煙、戒酒,、控制血壓,、血糖等。對(duì)于術(shù)后患者及長期臥床的人群,，盡早下床活動(dòng)是預(yù)防VTE的最基本方法,，早期下床困難的患者，可以抬高或按摩下肢,，進(jìn)行腿部關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)如踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防VTE發(fā)生,。

南充日?qǐng)?bào)社全媒體記者王治欽

編輯：吳蘭 責(zé)編：馮靖淼 編審：蒲勇 監(jiān)制：鄧曙光