11月14日是“世界糖尿病日”,，今年的主題是“了解風(fēng)險(xiǎn),，應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)”,。作為一種常見(jiàn)的慢性病，如果不能在早期意識(shí)到糖尿病的危害,，由此引起的并發(fā)癥可能?chē)?yán)重影響人們的健康與生活質(zhì)量,。通常來(lái)看，糖尿病不能治愈,，需終生用藥治療,，但從某種意義上來(lái)講糖尿病是可以“逆轉(zhuǎn)”的。

　　記者昨日采訪了四川省人民醫(yī)院老年內(nèi)分泌科主治醫(yī)師陳景言,，她表示,，糖尿病“逆轉(zhuǎn)”其實(shí)是指糖尿病緩解，病程在1年以內(nèi)的新診斷2型糖尿病伴肥胖患者,，通過(guò)嚴(yán)格飲食營(yíng)養(yǎng)控制聯(lián)合運(yùn)動(dòng)治療,，實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解的機(jī)會(huì)是很大的。

　　針對(duì)部分早期2型患者

　　可以實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解

　　“糖尿病‘逆轉(zhuǎn)’,，其實(shí)是指糖尿病緩解?！彼拇ㄊ∪嗣襻t(yī)院老年內(nèi)分泌科主治醫(yī)師陳景言告訴記者,，而這種緩解，主要針對(duì)部分早期的2型糖尿病患者,?！叭绻〕淘?年以內(nèi)的新診斷2型糖尿病伴肥胖患者，通過(guò)嚴(yán)格飲食營(yíng)養(yǎng)控制聯(lián)合運(yùn)動(dòng)治療,，部分聯(lián)合胰高糖素樣肽-1受體激動(dòng)劑等藥物,，使體重減輕10公斤以上或10%以上,，達(dá)到糖尿病緩解的機(jī)會(huì)很大?！标惥把哉f(shuō),。而對(duì)于重度肥胖、體質(zhì)指數(shù)≥32.5公斤/平方米的2型糖尿病患者,，經(jīng)生活方式干預(yù)及藥物治療效果不佳,，也可以考慮采用代謝手術(shù)的方式實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解。

　　記者了解到,，糖尿病的分型包括1型糖尿病,、2型糖尿病，以及妊娠期糖尿病,、特殊類(lèi)型糖尿病,。1型糖尿病主要是由免疫問(wèn)題引發(fā)的細(xì)胞功能損傷，目前對(duì)于這類(lèi)患者無(wú)法實(shí)現(xiàn)完全“逆轉(zhuǎn)”,；妊娠期糖尿病具有階段性,，在產(chǎn)后女性的血糖水平升高情況可能得到改善；而特殊類(lèi)型糖尿病,，如繼發(fā)于其他內(nèi)分泌疾病的類(lèi)型,，在原發(fā)病癥治愈后，血糖水平可能恢復(fù)正常,。

　　如何實(shí)現(xiàn)“逆轉(zhuǎn)”,？

　　保持吃動(dòng)平衡注意日常禁忌

　　陳景言強(qiáng)調(diào)，要想實(shí)現(xiàn)“逆轉(zhuǎn)”,，保持吃動(dòng)平衡很重要,。首先要管住嘴，講究飲食平衡,，即食物多樣,，保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面、充足,，少油少鹽限糖限煙酒,。具體而言，主食要定量,，水果要限量,，餐餐有蔬菜，保證優(yōu)質(zhì)蛋白,，減鹽限糖限油,。

　　其次要邁開(kāi)腿。糖尿病患者可在餐后運(yùn)動(dòng),，每周至少5天,，每次30—45分鐘,，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)要占50%以上。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)包括快走,、騎車(chē),、慢跑、游泳等,。若無(wú)禁忌,，最好一周2次抗阻運(yùn)動(dòng)，如啞鈴,、俯臥撐,、器械類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，提高肌肉力量和耐力,。

　　同時(shí),，陳景言用“湯糖躺燙”四字秘訣對(duì)糖尿病患者的日常禁忌進(jìn)行總結(jié)?！皽保簻p少流質(zhì),、半流質(zhì)攝入，盡量攝入固體類(lèi)食物,，細(xì)嚼慢咽,；“糖”：減少單糖類(lèi)食物如糖、糕點(diǎn),、蜂蜜,、飲料、果汁,；“躺”：避免飯后久坐不動(dòng),；“燙”避免進(jìn)食速度過(guò)快、過(guò)多,。

　　另外,，糖尿病前期可能出現(xiàn)煩渴多飲、多尿,、多食,、不明原因體重下降等表現(xiàn)，也可能沒(méi)有任何癥狀,，需通過(guò)體檢才能早期發(fā)現(xiàn),。因此，陳景言建議,，超重或肥胖、有糖尿病家族史,、多囊卵巢綜合征患者以及長(zhǎng)期接受抗精神病藥物或抗抑郁藥物治療的患者等人群,，需要定期體檢篩查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)防治,。

　　記者 胡瑰瑋 實(shí)習(xí)記者 朱馨月

編輯：吳蘭 責(zé)編：謝銀川 編審：蒲勇 監(jiān)制：鄧曙光