2024年9月2日

 辟 謠  “無(wú)學(xué)歷無(wú)社保均可落戶深圳”,？深圳市人力資源保障局回應(yīng)：不實(shí)！

 誤 區(qū)  面條久煮不爛是加了工業(yè)膠，不能吃,？

真相：面條是很多人常吃的主食,，可“面”紅是非多，網(wǎng)上竟有傳言說(shuō)：“面條煮不爛是因?yàn)榧恿斯I(yè)膠,、塑化劑……不能吃,，對(duì)身體有害！”實(shí)際上,，面條煮不爛是很正常的事,，并非添加了工業(yè)膠、塑化劑等非法添加物,。面粉中如果加入鹽,、堿、雞蛋或乳清濃縮蛋白,，就會(huì)提高面條的硬度和咀嚼性,。此外，有人一看到“膠”字就覺(jué)得不能吃,，其實(shí)沒(méi)必要“草木皆兵”,。食用膠是我國(guó)允許按照規(guī)定使用的食品添加劑,，比如常見(jiàn)的黃原膠、卡拉膠,、果膠,、海藻酸鈉、魔芋粉等,，它們都是很安全的,，可以起到為食品增稠保水的作用。制作面條時(shí)加入海藻酸鈉,，能使面團(tuán)黏彈性顯著增加,，加入魔芋粉也能增加面條的筋道口感。（來(lái)源：“人民網(wǎng)科普”微信公眾號(hào)）

 提 示  開(kāi)學(xué)啦,！別讓開(kāi)學(xué)季成為“生病季”,，這份健康指南請(qǐng)查收

1.規(guī)律作息 早睡早起

應(yīng)及時(shí)調(diào)整生物鐘，早睡早起,，保證充足的睡眠,，讓身體逐漸回到正常的作息模式。同時(shí)制定作息計(jì)劃,，包括每天起床,、用餐、學(xué)習(xí),、娛樂(lè)和睡覺(jué)時(shí)間,，這有助于形成良好的生活習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率,。

2.均衡營(yíng)養(yǎng) 合理膳食

進(jìn)食要規(guī)律,，不暴飲暴食，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡,，葷素搭配,。多吃新鮮蔬菜,、水果、奶類和豆制品,，不吃生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品,，生吃瓜果、蔬菜要洗凈,。

3.加強(qiáng)防護(hù) 預(yù)防疾病

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，勤洗手，尤其是在飯前便后,、接觸公共物品后,。不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻,，避免飛沫傳播病菌,。每天開(kāi)窗通風(fēng)，盡量避免前往人員密集,、空氣不流通的場(chǎng)所,，避免接觸有傳染病癥狀的人員。

4.加強(qiáng)鍛煉 增強(qiáng)體質(zhì)

每天進(jìn)行適量體育活動(dòng),，合理安排起居,，增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康體重,，提高免疫力,。

5.調(diào)整心態(tài) 積極面對(duì)

暑期結(jié)束，學(xué)生們重返校園,，心理上的不適,、焦慮在所難免。應(yīng)通過(guò)積極的心理暗示,，增強(qiáng)內(nèi)心愉悅感,，精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。（來(lái)源：“健康北京”微信公眾號(hào)）

監(jiān)制：屈紹輝 編輯：芮靜 設(shè)計(jì)：肖麗麗 尹路