9月20日是全國愛牙日,，牙齒健康影響著我們的身體健康。成年人滿口牙齒在28至32顆之間，世界衛(wèi)生組織提倡保護牙齒的“8020”計劃,，即80歲保留20顆功能牙。但是在我國,，牙齒養(yǎng)護現(xiàn)狀不容樂觀,。北京大學口腔醫(yī)院口腔預防保健科主任鄭樹國教授表示，有牙病別拖著不治,，因為牙病會在一點一點地拖延中,，越來越嚴重。

　　如何發(fā)現(xiàn)牙齒健康出現(xiàn)問題了,？

　　如果發(fā)現(xiàn)牙齦出血,，這往往是身體在發(fā)出預警信號，提示口腔健康狀態(tài)已經(jīng)不是很理想了,。比較常見的情況是菌斑導致的牙齦炎,。這時牙齦處在早期表淺的炎癥狀態(tài)，通過保持口腔衛(wèi)生,，以及一些簡單治療（如潔治,，也就是“洗牙”），會在一定時間內(nèi)恢復正常,。

　　還有一種是已經(jīng)出現(xiàn)牙周炎的表現(xiàn),。牙齒在口腔當中就像大樹在土壤中一樣，患牙周炎后,，就好比樹根周圍的土壤流失,，牙根暴露出來，專業(yè)稱為附著喪失,。如果出現(xiàn)這種情況,，就進展為牙周炎了。此時單靠認真刷牙已經(jīng)不能解決問題,，必須經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的治療才能控制炎癥,。

　　牙周疾病都有些征兆,，首先，是牙齦出血,。專家提醒,，刷牙的時候如果發(fā)現(xiàn)牙刷上黏了一些血漬，或者在咬蘋果,、饅頭等食物時留下帶血的齒痕等,，這往往提示牙齦可能出現(xiàn)炎癥了。

　　另外,，如果出現(xiàn)以下這些情況,，要特別注意。例如突然覺得牙齒咬東西沒有力量,，或者牙齒出現(xiàn)松動,，出現(xiàn)不太好的口氣。這都是身體在提醒你：牙周狀況不好了,。建議盡早去專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行口腔檢查,。

　　好好刷牙能不能護好牙周？

　　很多口腔疾病的重要致病因素是牙菌斑,。雖然通過有效的刷牙可以去除牙菌斑,，但是并不能將其完全清除干凈。隨著菌斑不斷形成,，唾液當中鈣和磷等礦物成分會附著其上，形成牙石,。

　　有部分牙石肉眼可見,，附著在齦上，其實還有相當一部分存在齦下,，它們不斷刺激牙根周圍的牙周組織,，產(chǎn)生炎癥。通過日常的刷牙,，并不能將其清除,。

　　對此，洗牙是很好的解決方法,，它可以去除齦上的菌斑,、牙石。

　　此外,，對于齦下菌斑和牙石的去除,，還需要系統(tǒng)的牙周治療。只有有效去除了齦上和齦下的菌斑和牙石,，才能使牙周組織有一個很好的恢復環(huán)境,，進而有效地解決牙周問題,。

　　專家表示，普通牙刷和電動牙刷比起來,，在去除牙菌斑的效率上是沒有顯著差別的,。很多臨床研究都證實了這一點。使用普通牙刷,，當掌握了正確的刷牙方法后,，一方面可以達到和電動牙刷一樣的菌斑去除效果。另一方面,，刷牙的精細動作使手部得到鍛煉,，一舉多得?？梢?，掌握正確的刷牙方法更為關(guān)鍵。

　　首先,，在選擇牙刷時,，盡量選小刷頭牙刷——在刷牙時，更為靈活,，尤其容易進入不易清潔的部位,，以便提高清潔效率。

　　其次,，刷毛軟硬要適宜,。對于中老年人來說，因為牙周疾病或者已出現(xiàn)牙齦退縮,，牙根暴露,，適合選用軟毛牙刷。而對于青少年和兒童來說,，刷牙時容易清潔不到位,，那么這時可以選刷毛稍硬一點的牙刷。

　　第三,，刷毛尖端要磨圓,，對牙表面的損傷會相對較小。

　　最后,，刷柄要防滑,，可選擇符合人體工程學設(shè)計的款式，更方便持握,。

　　天天刷牙蟲牙還會找上門,？

　　蟲牙臨床稱為齲齒，形成的原因主要有以下幾點,。

　　第一是牙齒本身,。有一部分人牙齒發(fā)育不理想,，容易被酸性等物質(zhì)腐蝕，更易得齲齒,。

　　第二是導致齲齒的細菌,。口腔中細菌非常多,，平時刷牙可以去除一部分,，但實際上即使掌握了正確的刷牙方法，也只能清除大約50%的牙菌斑,。

　　第三是人們的日常飲食,。有些人喜歡甜食、飲料,，攝入大量糖分,，在被口腔中的產(chǎn)酸細菌酵解過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，進而腐蝕牙齒,。

　　專家強調(diào),，齲齒的早期治療非常關(guān)鍵。牙齒表面的牙釉質(zhì)很堅硬,，沒有神經(jīng)分布,。當齲齒在早期時，只局限在牙釉質(zhì)表層,，在用工具清除被腐蝕的部分時,，實際上人是感覺不到的。而如果治療不及時,，齲齒越來越深,，波及牙齒內(nèi)部的牙髓，也就是人們常說的“牙神經(jīng)”,，再進行治療，痛苦可想而知,。

　　有的人不以為意,，覺得可以忍兩天、吃點鎮(zhèn)痛藥,，甚至用一些止痛“偏方”,。這是不對的，因為齲病這時還在進一步擴散,，一旦擴展到牙髓后,，不僅會帶來疼痛，齲壞中的致病菌以及炎癥的有害代謝產(chǎn)物會進入血管,，隨著血液循環(huán)游走于全身各處,，可能對心,、腎、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等產(chǎn)生影響,，帶來更嚴重的后果,。

　　洗牙會讓牙縫變大嗎？

　　牙石形成后會逐漸壓迫牙齦退縮,，占據(jù)牙間隙位置,，當通過洗牙將牙石去除后，牙間隙再次空出來,。但由于牙齦此前已經(jīng)退縮,，有人甚至形成了牙根暴露，感覺上好像是洗牙后牙間隙變大,。

　　事實上,，通過清除牙石，是為原先受到擠占的牙周創(chuàng)造了恢復空間,，所以單純洗牙是不會讓牙縫變大的,。

　　洗牙通過超聲波的爆破、震動作用,，將牙石震碎,，并通過水的沖洗將其清理干凈。它對牙齒本身是沒有影響的,。專家解釋說,，將牙齒通過超聲潔治后，放到掃描顯微鏡下觀察,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)牙表面并沒有造成損傷,。因此，到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)定期洗牙,，對于保持口腔健康是很有必要的,。

　　智齒到底應不應該拔？

　　大多數(shù)人有4顆第三磨牙,，就是通常所稱的智齒,。專家認為，如果智齒萌出很理想,，長得比較整齊,，并且咬合關(guān)系也很好，是可以保留的,。

　　而有些長出一半的智齒,，位置不正，導致周圍的牙齦組織形成盲袋，食物殘渣,、細菌等容易堆積其中,，容易引起炎癥、疼痛,，或者對相鄰牙齒造成影響,。這類情況的智齒可能就要拔除了。建議出現(xiàn)智齒萌出異常情況時,，一定要去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)檢查就診,。

　　多久進行一次口腔檢查才好？

　　很多人每年都會進行常規(guī)體檢,，其實口腔也需要這樣的檢查,。一些口腔早期疾病，非專業(yè)人士很難發(fā)現(xiàn),。通過定期進行專業(yè)檢查,，能盡早發(fā)現(xiàn)問題。

　　對正常成年人來說,，一般每年需進行至少一次口腔檢查,。對于易患口腔疾病的成年人，比如有易患齲齒或牙周疾病的情況,，建議縮短口腔定期檢查的間隔時間,，每年進行兩次口腔檢查。

　　對處于發(fā)育時期的兒童來說,，身體變化往往很快,，另外飲食習慣和口腔清潔習慣也較成年人更差，因此定期檢查的周期要更短一些,，一般建議每年至少兩次口腔檢查,。對一些發(fā)育不良、易感口腔疾病的孩子來說,，可能每3個月就需要口腔檢查一次,。

　　另外，對于備孕的年輕女士來說,，口腔的健康問題也要在懷孕前及早解決,，以便孕期更平穩(wěn)、更健康,，也更利于將來寶寶的生長發(fā)育。（記者 喻京英）

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