冬季是流感等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié),。面對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的新冠肺炎與流感雙流行的情況，老年群體在冬季如何加強(qiáng)預(yù)防并提高免疫力呢,？

當(dāng)新冠遇上流感,，老年人如何預(yù)防？

隨著年齡增長(zhǎng),，老年人的免疫系統(tǒng)和體內(nèi)其他器官一樣會(huì)出現(xiàn)老化,，不僅免疫系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生改變，免疫細(xì)胞的功能也會(huì)減退,。老年人可以通過(guò)多種方式提高自身的免疫力,，比如，戴口罩出門(mén),、勤洗手,、減少外出、避免人群聚集等,。另外,，中老年人群接種流感疫苗、肺炎疫苗也有助于增強(qiáng)抵抗力,。

老年人及其家人也應(yīng)對(duì)日常生活多加關(guān)注,，調(diào)配合理的飲食結(jié)構(gòu)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，進(jìn)食易消化食品,。在身體允許的情況下，建議老年人以有氧運(yùn)動(dòng)為主,，還可以配合適量的阻抗運(yùn)動(dòng)以增加肌肉含量,。對(duì)于患有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的老年人,，一定要堅(jiān)持治療,，遵照醫(yī)囑按時(shí)、規(guī)律服藥,。這些預(yù)防措施都有利于提高老年人免疫力,，降低老年人流感的發(fā)生率和新冠的感染率。 

如何區(qū)別新冠肺炎和流感,？

新冠肺炎和流感同屬于呼吸道的病毒感染,，兩者的發(fā)病癥狀也具有一定的相似性，應(yīng)注意區(qū)分,。

老年人如果出現(xiàn)發(fā)熱,、乏力、干咳等癥狀，加之和新冠肺炎患者或密切接觸者有過(guò)接觸史,，應(yīng)及時(shí)去發(fā)熱門(mén)診進(jìn)行鑒別,，防患于未然。

建議無(wú)禁忌癥的老年人接種新冠疫苗

中老年人是新冠肺炎的易感人群,，且易轉(zhuǎn)為重癥,。接種新冠肺炎疫苗能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)，無(wú)禁忌癥的老年人群均建議接種新冠疫苗,。

老年人群一定要提高對(duì)呼吸道疾病的重視,，采取有效措施加強(qiáng)預(yù)防、提高自身免疫力,。

專(zhuān)家：華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任張存泰

編輯：張雨婷 責(zé)編： 編審：蒲勇 監(jiān)制：鄧曙光